Koučování a mentoring

Individuální podpora pro teenagery i dospělé

Jsem certifikovaná koučka a ve své práci propojuji koučovací přístup, mentoring, vzdělávání a dlouholetou zkušenost s prací s lidmi.

Koučování nevnímám jako rozdávání univerzálních rad. Je to bezpečný prostor, ve kterém společně hledáme cestu k větší jistotě, lepšímu rozhodování, zvládání náročných situací a dosažení konkrétního cíle.

Pracuji s teenagery, jejich rodiči i dospělými klienty.

Koučování a mentoring pro teenagery

Dospívání přináší změny, tlak na výkon, nejistotu, rozhodování o budoucnosti i složitější vztahy s rodiči, spolužáky a okolím.

Individuální práce může teenagerovi pomoci zejména v oblasti:

sebedůvěry a zdravého sebevědomí,
motivace ke studiu a zvládání školních povinností,
stresu před přijímacími zkouškami, maturitou nebo jinou důležitou zkouškou,
organizace času a přípravy,
komunikace s rodiči, učiteli a vrstevníky,
rozhodování o dalším studiu a budoucím směřování,
práce s neúspěchem, obavami a tlakem na výkon.

U studentů, které připravuji také na přijímací nebo maturitní zkoušky, může koučovací přístup přirozeně doplňovat samotnou výuku. Nepracujeme potom pouze se znalostmi, ale také s motivací, sebedůvěrou a schopností zvládnout náročnou situaci.

Komunikace s teenagery

Práce s dospívajícími není určena pouze jim samotným. Konzultace nabízím také rodičům a dalším dospělým, kteří s teenagery pracují.

Můžeme se zaměřit například na to, jak:

lépe porozumět reakcím a potřebám dospívajícího,
vést náročný rozhovor bez zbytečné eskalace,
nastavit hranice a současně zachovat vzájemný respekt,
pracovat s konfliktem a nedorozuměním,
využívat aktivní naslouchání,
vytvářet prostor pro otevřenou a bezpečnou komunikaci.

Cílem není nabídnout jeden "správný návod" na teenagera. Hledáme způsob komunikace, který odpovídá konkrétní situaci, vztahu a lidem, kterých se týká.

Koučování pro dospělé

Individuální koučování nabízím také dospělým, kteří řeší změnu, důležité rozhodnutí nebo se chtějí posunout v osobním či profesním životě.

Tématem může být například kariéra, změna zaměstnání, sebedůvěra, vztahy, osobní hranice, komunikace, motivace nebo hledání dalšího životního směru.

Koučování je zaměřené na konkrétní potřebu klienta. Společně pojmenujeme cíl a postupně hledáme kroky, které jsou realistické a použitelné v běžném životě.

Jak spolupráce probíhá

Na začátku si vyjasníme, co potřebujete řešit a čeho chcete dosáhnout. Podle tématu se domluvíme na jednorázové konzultaci nebo na delší spolupráci.

Setkání mohou probíhat online nebo osobně po předchozí dohodě.

U nezletilých klientů vždy respektuji jejich věk, soukromí a bezpečné nastavení spolupráce.

Máte zájem o koučování nebo konzultaci?

Napište mi stručně, pro koho podporu hledáte a jaké téma aktuálně řešíte. Ozvu se vám a společně zjistíme, zda je tento způsob spolupráce pro vás vhodný.

Transakční i transformační koučování pro dospělé i náctileté – budování zdravých vztahů, osobní rozvoj a autentický život.

"Každý krok k úspěchu začíná znalostí. Znalosti posilují sebedůvěru, sebedůvěra otevírá cestu k úspěchu. Věřte, zvládnete to."

Domluvit konzultaci

Ceník koučink

Navštivte můj blog, najdete zde zajímavé články k tématu

Blog koučování Ivana Divišová

Proč jsem se rozhodla pro koučování

Ke koučování mě přivedla moje profesní i životní cesta. Dlouhodobě pracuji s lidmi, věnuji se vzdělávání a při práci se studenty stále zřetelněji vidím, že samotné znalosti někdy nestačí.

Za nejistotou, ztrátou motivace nebo obavou ze zkoušky může stát také nízká sebedůvěra, strach ze selhání, tlak okolí nebo nejistota při hledání vlastního směru.

Proto jsem si své vzdělání rozšířila o koučování a dnes jako certifikovaná koučka propojuji podle potřeb klienta koučovací přístup s mentoringem a svými dlouholetými zkušenostmi z oblasti vzdělávání a práce s lidmi.

Nejbližší je mi práce s dospívajícími a mladými lidmi. Právě v období, kdy se formuje jejich sebedůvěra, vztah ke vzdělávání i představa o vlastní budoucnosti, může mít individuální podpora velký význam.

Pracuji také s dospělými klienty, kteří řeší změnu, důležité rozhodnutí, profesní směřování, komunikaci, osobní hranice nebo potřebují získat větší jistotu ve vlastním rozhodování.

Koučování nebo mentoring?

Oba přístupy mají své místo, ale nejsou totéž.

Při koučování klientovi nepředkládám hotová řešení. Pomocí otázek a koučovacích technik mu pomáhám lépe pojmenovat situaci, ujasnit si vlastní cíle a hledat cestu, která odpovídá právě jemu.

Při mentoringu mohu nabídnout také své zkušenosti, pohled nebo konkrétní doporučení tam, kde je to pro klienta užitečné.

Způsob spolupráce proto přizpůsobuji konkrétnímu člověku, jeho věku, situaci a cíli, kterého chce dosáhnout.

Co můžete očekávat?

Každé koučování vychází z konkrétní situace a cíle klienta. Nejčastěji společně pracujeme na:

Ujasnění cíle a priorit – pojmenujeme, co chcete změnit, vyřešit nebo kam se chcete posunout.
Hledání možností a konkrétních kroků – společně hledáme cestu, která je pro vás realistická a skutečně použitelná.
Sebedůvěře a rozhodování – pracujeme s nejistotou, obavami a situacemi, ve kterých potřebujete získat větší jistotu.
Motivaci a vytrvalosti – hledáme způsob, jak se posouvat k cíli a nezůstat pouze u dobrého rozhodnutí.
Komunikaci a osobních hranicích – podle tématu se můžeme věnovat také vztahům, komunikaci a schopnosti jasně formulovat vlastní potřeby.

Pro koho je koučování určeno?

Koučování je vhodné pro každého, kdo chce něco změnit, vyřešit konkrétní situaci nebo se posunout směrem k určitému cíli.

Dospívající a mladí lidé

Nejčastěji se můžeme věnovat tématům, jako jsou:

sebedůvěra a víra ve vlastní schopnosti,
motivace ke studiu a zvládání školních povinností,
obavy z přijímacích zkoušek, maturity nebo jiné důležité zkoušky,
organizace času a přípravy,
komunikace s rodiči, učiteli nebo vrstevníky,
rozhodování o dalším studiu a budoucím směřování,
zvládání neúspěchu a tlaku na výkon.

Dospělí

U dospělých může být tématem například:

změna zaměstnání nebo profesního směru,
důležité životní rozhodnutí,
sebedůvěra a vlastní hranice,
komunikace a vztahy,
motivace a dosahování stanovených cílů,
hledání dalšího osobního nebo profesního směru.

Koučování vždy vychází z konkrétního člověka a jeho situace. Neexistuje proto jeden univerzální postup, který by vyhovoval každému.

Co je koučování?

Koučování je individuální forma podpory zaměřená na konkrétní cíl, změnu nebo situaci, kterou klient aktuálně řeší.

Kouč nepřebírá rozhodování za klienta a nenabízí univerzální návody. Pomocí cílených otázek, aktivního naslouchání a dalších koučovacích technik pomáhá klientovi lépe porozumět vlastní situaci, pojmenovat možnosti a najít vlastní řešení.

Cílem je převést uvědomění do konkrétních kroků, které jsou pro klienta realistické a použitelné v jeho běžném životě.

Jak spolupráce probíhá?

Na začátku si společně vyjasníme, co chcete řešit a čeho chcete dosáhnout. Podle tématu se můžeme domluvit na jednorázové konzultaci nebo na delší spolupráci.

Setkání probíhají individuálně, online nebo osobně po předchozí dohodě. Obsah i tempo spolupráce přizpůsobuji konkrétním potřebám klienta.

U dospívajících vždy respektuji jejich věk, soukromí a bezpečné nastavení spolupráce.

Proč si vybrat koučování?

Koučování nabízí prostor, ve kterém se můžete zastavit, pojmenovat svou situaci a soustředit se na to, co chcete změnit nebo kam se chcete posunout.

Pomáhá především tehdy, když potřebujete získat větší jasno, podívat se na situaci z jiné perspektivy a převést své rozhodnutí do konkrétních kroků.

Důležitou součástí je individuální přístup, důvěra a bezpečné prostředí, ve kterém můžete otevřeně pracovat s tématem, které je pro vás právě důležité.

Koučování není terapie

Koučování je zaměřené především na současnou situaci, cíle a další kroky. Nenahrazuje psychologickou, psychoterapeutickou ani jinou odbornou zdravotní péči.

Koučování a komunikace s teenagery

Dospívání je období velkých změn. Mladý člověk si vytváří vlastní názory, hledá své místo, učí se rozhodovat a postupně přebírá větší odpovědnost za svůj život. Současně může čelit tlaku ve škole, nejistotě, náročným vztahům nebo obavám z budoucnosti.

Individuální koučování může teenagerovi pomoci lépe porozumět vlastní situaci, posílit sebedůvěru, pracovat s motivací a hledat vlastní řešení.

S čím můžeme pracovat?

sebedůvěra a víra ve vlastní schopnosti,
motivace ke studiu,
organizace času a povinností,
rozhodování o škole a dalším směřování,
komunikace s rodiči, učiteli a vrstevníky,
zvládání náročných školních situací,
obavy z přijímacích zkoušek nebo maturity,
práce s neúspěchem a tlakem na výkon.

Podpora také pro rodiče

Konzultace nabízím také rodičům dospívajících, kteří hledají způsob, jak se svým dítětem lépe komunikovat, nastavit hranice a současně zachovat vzájemný respekt.

Můžeme společně hledat způsob, jak vést náročný rozhovor bez zbytečné eskalace, lépe naslouchat a vytvářet prostor pro otevřenou komunikaci.

Cílem není nabídnout univerzální návod na teenagera. Hledáme způsob komunikace, který odpovídá konkrétnímu mladému člověku, jeho rodičům a jejich situaci.

Koučování jako podpora při přípravě na zkoušky

Úspěch u přijímacích zkoušek, maturity nebo jiné důležité zkoušky není vždy jen otázkou znalostí. Výsledek může ovlivnit také nejistota, obava ze selhání, ztráta motivace nebo špatná organizace přípravy.

Proto mohu podle potřeb studenta propojit samotnou výuku s koučovacím přístupem.

Společně se můžeme zaměřit například na:

posílení sebedůvěry a důvěry ve vlastní schopnosti,
motivaci a pravidelnost přípravy,
plánování a organizaci učení,
práci s obavami před důležitou zkouškou,
realistické nastavení cílů,
zvládnutí neúspěchu a pokračování v přípravě.

Koučovací přístup nenahrazuje samotnou výuku. Doplňuje ji tam, kde student znalosti má nebo je postupně získává, ale potřebuje také podporu v motivaci, sebedůvěře a organizaci přípravy.

Individuálně podle potřeb studenta

Ne každý student koučovací podporu potřebuje. Pokud při společné práci zjistíme, že by pro něj mohla být užitečná, můžeme ji přirozeně zapojit do spolupráce.

Mám zájem o koučování

Vyberte si službu nebo mi napište, co aktuálně řešíte. Ozvu se vám zpět